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Maternal, Child, & Adolescent Health

Choose Health LA Moms Welcome to a Healthier You 

MCAH Programs


Contact Information
Los Angeles County
Department of Public Health
Maternal, Child, and Adolescent Health Programs
600 S. Commonwealth Ave., 8th Floor
Los Angeles, CA 90005
Tel: (213) 639-6400
FAX: (213) 639-1034
Lecciones adicionales
Dar pecho, caminar y tomar agua son pequeños pasos que puede tomar para perder peso y mantenerse sana después de tener un bebé.

Pero hay otros hábitos y situaciones que pueden afectar su salud y su peso como la nutrición, la salud mental, el estrés y más.

Estas lecciones adicionales le informan sobre recursos para mantenerse saludable en todos los aspectos de su vida.
Choose Health LA Moms - Lecciones adicionales
Nutrición
Nutrición (PDF)

Comer saludable es importante para su salud. Esta lista de recursos le ayudará a escoger y preparar comidas más saludables para usted y su familia.

Salud Mental
Salud Mental (PDF)

Después de tener un bebé puede estar sintiendo muchas emociones diferentes. Ésta lista de recursos le ayudará a entender sus emociones y sentirse mejor.

Estrés
Estrés (PDF)
El estrés es una parte inevitable de tener un bebé. Esta lista de recursos ayudará a entender y reducir el estrés.

Planificar su próximo embarazo
Para las mamas que están amamantando (dando pecho) (PDF)
Para las mamas que no están amamantando (dando pecho)
(PDF)
Ahora es el momento para considerar si quiere tener otro bebé o no y cuándo le gustaría tenerlo. Aquí encontrará información sobre métodos de planificación familiar. Sus opciones dependen si está amamantando o no a su bebé.

Sobrepasando obstáculos de salud
Sobrepasando obstáculos de salud
(PDF)
Circunstancias de la vida como la falta de comida, no tener donde vivir y las relaciones personales pueden afectar su salud. En estas lecciones encontrará información y recursos para sobrepasar estos y más obstáculos.



¿Preguntas? Contáctenos: LAMoms@ph.lacounty.gov

 

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