COVID-19: Reducir el riesgo

Es importante comprender cómo se propaga el virus del COVID-19.  Le ayudará a evaluar su riesgo y tomar medidas para protegerse en diferentes situaciones.

El virus se transmite de persona a persona a través de gotitas respiratorias y partículas pequeñas que son liberadas al aire por la boca y la nariz de una persona que tiene COVID-19. Estas gotitas/partículas luego son inhaladas por otras personas o caen en sus ojos, nariz o boca. El riesgo de que una persona se infecte aumenta cuanto más cerca está de alguien con el COVID-19. Esto es especialmente cierto si la persona infectada está hablando, cantando, tosiendo, gritando, estornudando o respirando con dificultad. Su riesgo también es mayor si se encuentran en un espacio cerrado con poco flujo de aire. Esto se debe a que las partículas pequeñas que tiene el virus pueden concentrarse y propagarse en el aire. Incluso pueden permanecer flotando en el aire durante varias horas después de que una persona infectada haya salido de la habitación si hay poco flujo de aire.

Por eso las mascarillas son importantes. Reducen la cantidad de gotitas respiratorias que las personas liberan al aire y también la cantidad que inhalan.

También es posible, pero menos común, que el virus se propague al tocar una superficie con gotitas que contienen el COVID-19 y luego tocarse los ojos, la nariz o la boca.

Conocer el nivel de propagación en su área puede ayudarlo a decidir qué medidas de protección tomar. Todos deben tomar precauciones adicionales cuando el riesgo es alto. Cuando el riesgo es bajo, puede tomar decisiones según sus preferencias personales y su nivel de comodidad. También debería considerar su propio nivel de riesgo y el nivel de riesgo para los demás en su hogar o lugar de trabajo. Considere lo siguiente:

• ¿Vive con otras personas que tienen una condición de salud que los pone en mayor riesgo de enfermarse gravemente por COVID?
• ¿Vive con alguien que no está vacunado?
• ¿Alguien en el hogar trabaja en un espacio con personas vulnerables que corren un mayor riesgo de enfermarse gravemente por COVID?

Para obtener información sobre la situación actual en el condado de Los Ángeles, consulte el nivel de riesgo comunitario de COVID-19.

• Manténgase al día con las vacunas contra el COVID-19. Reciba todas las dosis recomendadas de la vacuna contra el COVID-19, incluidos la(s) dosis de refuerzo(s). Es la mejor manera de protegerse de enfermarse gravemente y morir a causa del COVID-19. La vacuna también reduce el riesgo de COVID de larga duración.
• Use la herramienta de la dosis de refuerzo contra el COVID-19 de los CDC para saber si puede recibir un refuerzo y cuándo. Vea Vacunación abajo.
• Use una mascarilla que se ajuste y filtre bien. Visite ph.lacounty.gov/mascarillas para obtener más información sobre los diferentes tipos de mascarillas y las reglas y recomendaciones sobre el uso de mascarillas en el condado de Los Ángeles. Si tiene un alto riesgo de contraer una enfermedad grave, o si está cerca de personas que corren un alto riesgo, es especialmente importante que use una mascarilla altamente efectiva (como una N95, KN95, KF94 o usar doble mascarilla que le quede bien) en espacios interiores y en lugares al aire libre. Los niños menores de 2 años no deben usar mascarilla.
• Mejore el flujo de aire. Evite los espacios interiores con poca circulación de aire tanto como sea posible. Abra ventanas y puertas, use ventiladores y purificadores de aire portátiles, encienda la calefacción y el aire, y actualice los filtros. (Consulte Mejorar la ventilación en su casa de los CDC y el folleto del Departamento de Salud Pública de California Consejos para reducir el riesgo en interiores.)
• Elija espacios al aire libre para actividades sociales y de ejercicio cuando sea posible.
• Mantenga su distancia. Utilice dos brazos como guía (aproximadamente 6 pies) para el distanciamiento social con personas fuera de su hogar.

• Quédese en casa cuando esté enfermo. Si tiene síntomas de COVID-19, manténgase alejado de los demás y hágase la prueba. Para obtener información sobre los síntomas y qué hacer si está enfermo, consulte ph.lacounty.gov/covidcareSpanish. Si tiene un alto riesgo de enfermarse gravemente por COVID-19 y recibió un resultado positivo, solicite tratamiento de inmediato, incluso si sus síntomas son leves. Consulte la información para personas con mayor riesgo a continuación.
• Hágase una prueba viral rápida de COVID-19 antes de reunirse en espacios interiores con otras personas que no sean de su hogar. Esto es muy importante si va a estar con personas que tienen un alto riesgo de enfermedad grave, especialmente si no está completamente vacunado y ha recibido una dosis de refuerzo o si ha estado en espacios interiores con mucha gente en las últimas dos semanas. Visite ph.lacounty.gov/covidpruebas para obtener más información sobre cuándo hacerse una prueba, autopruebas y comprensión de los resultados de las pruebas.
• Lávese las manos y/o use desinfectante de manos con frecuencia, especialmente después de estar en espacios públicos donde muchas personas tocan superficies. Evite comer y tocarse la cara con las manos sin lavar.
• Sea flexible. Esté dispuesto a cambiar sus planes o irse si se encuentra en un lugar donde el COVID-19 se puede propagar más fácilmente. Por ejemplo, en espacios interiores de un restaurante con mucha gente que no andan mascarillas.
• Retrase el viaje hasta que usted y las personas con las que viaja estén al día con sus vacunas Asegúrese de revisar y seguir las guías de viaje nacionales e internacionales de los CDC.

Vacunación

La vacunación es la mejor manera de protegerse de enfermarse gravemente de COVID-19, terminar en el hospital o morir. También reduce el riesgo de contraer COVID-19 de larga duración. Debe recibir todas las dosis recomendadas (incluidos las dosis de refuerzos) para obtener la mejor protección.

• Si ya estás al día con sus vacunas contra el COVID-19, anime a su familia, amigos, compañeros de trabajo y vecinos a vacunarse, incluyendo su(s) dosis de refuerzo(s). Todas las personas mayores de 6 meses deberían vacunarse contra el COVID-19. Para obtener más información, visite ph.lacounty.gov/calendariosdevacunasdeCOVID.
• Si aún no está vacunado o no ha recibido una dosis de refuerzo, considere vacunarse ahora. Las vacunas son seguras, efectivas y gratuitas para todos, sin importar su estatus migratorio. Hable con su médico sobre cualquier inquietud.

Las vacunas están ampliamente disponibles en Los Ángeles sin necesidad de hacer una cita. Visite ph.lacounty.gov/comovacunarse para encontrar un sitio cerca de usted. Llame al 1-833-540-0473 si necesita ayuda para hacer una cita, necesita transporte a un lugar de vacunación o no puede salir de su hogar. Las líneas telefónicas están abiertas de 8 am a 8:30 pm los 7 días de la semana. La información también está disponible en muchos idiomas las 24 horas al día, 7 días a la semana, llamando al 2-1-1.